Novosti
Do sjajne guze uz samo 3 vježbe
11.4.2017.

Do sjajne guze uz samo 3 vježbe

Osobni trener Harley Pasternak pomogao je mnogim zvijezdama isklesati tijelo. S njim su se znojile Jennifer Hudson, Lady Gaga, Halle Berry i Megan Fox. S gledateljima emisije Good Morning America podijelio je tri jednostavne vježbe uz pomoću kojih možete imati stražnjicu supermodela!

Read More
Mršavljenje hodanjem: 3 savjeta za gubitak do 5 kilograma u 3 tjedna
24.3.2017.

Mršavljenje hodanjem: 3 savjeta za gubitak do 5 kilograma u 3 tjedna

Hodanje određenim tempom uz zdravu prehranu može vam pomoći da smršavite i dovedete se u formu. Donosimo vam savjete s kojima u 3 tjedna možete smršavjeti i do 5 kilograma, a sve što morate raditi je marljivo hodati.

Read More
Jednostavna vježba istezanja protiv boli u leđima
7.3.2017.

Jednostavna vježba istezanja protiv boli u leđima

Ako veći dio dana provodiš u uredu, sjedeći za računalom ili si često u automobilu, osjetit ćeš bolove u donjem dijelu leđa koji s vremenom postaju sve jači.

Read More
Uz ove 4 vježbe imat ćeš manju stražnjicu u samo mjesec dana
9.2.2017.

Uz ove 4 vježbe imat ćeš manju stražnjicu u samo mjesec dana

Savjetuje se izvođenje vježbi tri puta tjedno tijekom četiri tjedna. Jedna seansa sa sve četiri vježbe traje dvadesetak minuta. Opisani pokreti možda ti se mogu činiti nedovoljno zahtjevnima i možda nedjelotvornima protiv masnog tkiva, ali budeš li ih redovno izvodila, za mjesec dana stražnjica će ti se učvrstiti i smanjiti za nekoliko centimetara.

Read More
Pet vježbi za trbuh o kakvom si oduvijek sanjala
7.2.2017.

Pet vježbi za trbuh o kakvom si oduvijek sanjala

Ravan trbuh je san gotovo svih žena, pa čak i onih koje ga već imaju, jer nikad nije savršeno i dovoljno ravan. Za čvrst trbuh potrebne su određene vježbe i prehrana na koju se mora paziti, a prehrana čini 80 posto posla do ravnog trbuha.

Read More
Ovo su najbolje vježbe za mršavljenje
31.1.2017.

Ovo su najbolje vježbe za mršavljenje

Redovito vježbanje bilo koje vrste pomoći će vam da izgubite višak kilograma, no ako volite strateški planirati svoje znojenje, određenim vježbama možete postići još više.

Read More
Za savršeno oblikovanu guzu treba Vam samo 10 minuta
13.1.2017.

Za savršeno oblikovanu guzu treba Vam samo 10 minuta

Lijepo oblikovana i čvrsta stražnjica san je mnogih, no njezin savršeni oblik neće doći sam od sebe jer iza svake seksi guze krije se pravilno vježbanje, pravilna ishrana i pokoji skriveni trik. Nutricionistica Amanda Ursell i fitnes stručnjakinja Nicki Waterman tvrde kako baš svatko može imati savršenu guzu, a sve što treba je slijediti njihove male i jednostavne trikove.

Read More
Vježba koja će ukrotiti 'lijenu' stražnjicu!
2.1.2017.

Vježba koja će ukrotiti 'lijenu' stražnjicu!

Stražnjica je jedna od najčešćih estetski kritičnih zona kod žena. No, ona je ujedno važan stabilizacijski mišić zdjelice, koji ponekad zbog dominacije drugih mišića bedara ne radi svoj posao, a što rezultira lošom posturom, bolovima u leđima, slabom fleksibilnosti nogu itd.

Read More
Nemate ideju za božićni poklon? Ne brinite, imamo ih mi!
16.12.2016.

Nemate ideju za božićni poklon? Ne brinite, imamo ih mi!

Božić se približava vrtoglavom brzinom, a vi još nemate poklone za najdraže? Lovi vas panika i muka vam je od same pomisli na odlazak u gužvu oko shopping centara. Ne brinite, u webshop-u Vretence pronaći ćete jedinstvene proizvode za voljene osobe.

Read More
Kako uvijek imati uredne nokte koji plijene poglede?
1.12.2016.

Kako uvijek imati uredne nokte koji plijene poglede?

Za lijepe i njegovane ruke i nokte ne treba izdvojiti puno novaca ni vremena. Sve što trebate napraviti je slijediti par jednostavnih koraka koje možete naći u našem novom postu. 

Read More
Primjer treninga za mršavljenje uz uže za preskakanje
17.11.2016.

Primjer treninga za mršavljenje uz uže za preskakanje

Preskakanje užeta je dobar trening koji troši puno kalorija, a može se raditi bilo gdje na otvorenom. Uz to, uže možeš vrlo lako spremiti u torbu i nositi svugdje sa sobom.

Read More
Mršavljenje hodanjem: 7 zakona skidanja kilograma bez ijednog posjeta teretani
16.11.2016.

Mršavljenje hodanjem: 7 zakona skidanja kilograma bez ijednog posjeta teretani

Hodanje je svakodnevna navika čije koristi većina nas ne koristi maksimalno. Naime, hodanje može biti jedina fizička aktivnost potrebna da smršavite, naravno, uz kontrolirani dnevni unos kalorija

Read More
Stranica:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5